星期一
早餐:綠豆百合粥 雞蛋 奶香饅頭 青椒豆干 番茄煎蛋面 炒小白菜 間餐:凱蘭牧場(chǎng)A2全脂純牛奶 蔓越莓酥 午餐:干鍋兔 紹子蒸蛋 炒菜心 熗炒蓮白 大骨紫菜湯 小番茄 米飯 晚餐:火爆郡肝 肉沫青豆 燴青菜桿 炒上海青 大骨黃瓜湯 米飯 宵夜: 凱蘭牧場(chǎng)A2全脂純牛奶 面包
原文閱讀 “育”見(jiàn)好“食”光|第11周食譜 (qq.com)